Чечевица оранжевая, 500 г

Потребление чечевицы в первую очередь сказывается на ЖКТ. Она эффективно насыщает организм и не дает переедать. Чечевица помогает четкой “логистике” тракта, быстрому обмену веществ. Она борется с запорами и другими проблемами пищеварительной системы. Понижает холестерин. В итоге человек наполняется здоровой энергией, которая борется с хронической усталостью.

Оранжевая чечевица обеспечивает здоровое функционирование сердечной мышцы, в частности - миокарда. Также она стимулирует работу мочеполовой системы. Чечевица необходима для здоровья нервной системы: она помогает ей работать правильно и бороться с депрессией и плохим настроением.

Чечевица снижает риск развития рака груди, а во время беременности помогают плоду развиваться правильно. Она полезна при диабете - снижает сахар в крови. Чечевица без оболочки - один из продуктов красоты. Он повышает шансы на здоровые волосы, кожу, зубы и ногти. Эффективна для укрепления иммунитета и защиты от преждевременного старения.

Противопоказания

Чечевица оранжевая несет как польза, так и вред при неправильном ее использовании. Ее не стоит употреблять людям с дисбактериозом и язвой желудка, ведь употребление чечевицы влечет повышение газообразования и спазмы. К счастью, из всех сортов оранжевая - самая щадящая, ее усвоение происходит легче. Чтобы избежать вздутия, добавьте к каше асафетиду, кинзу или стандартную огородную зелень.

Также оранжевая чечевица не рекомендована тем, у кого подагра, соли в суставах или камни. Такой продукт богат лизином, а в больших объемах он способствует появлению камней в желчном пузыре и вредит почкам.

В блюдах с чечевицей приходится быть осмотрительным в сочетаниях. Если у человека пониженная кислотность желудочного сока, а на ужин он смешивает животный и растительный белок, то может быть затруднено переваривание пищи. Не совмещайте чечевицу с крахмалом, если у вас изжога или кислотный рефлекс. Не сочетайте ее со свежими фруктами, если не хотите расстройства желудка.

В период лактации мама может начинать есть чечевицу с 3-го месяца без риска вызвать вздутие у ребенка. Детям стоит вводить ее в рацион не ранее двух лет.