Самые прострые рецепты с семенами чиа

1. С вечера замочить 1 столовую ложку семян на пол стакана воды и с утра получится пол стакана живых протеинов. Протеины наиболее мощные в момент набухания и когда уже прорастают.
Столовую ложку желе можно добавить в йогурт или в смузи.

2. Смузи. Размельчить в блендере 1 банан и замороженной клубники (либо любой другой ягоды) грамм 100, добавить яблочный сок и 2 столовые ложки желе.

3. Живой кисель. На один литр морса клюквенного добавить 5 столовых ложек семян Чиа и оставить в холодильнике часов на 6-7 (если вечером, то утром готово).

4. Чай с имбирем. Настаивать молотый имбирь в стакане, добавить лайм, мед по вкусу и столовую ложку желе.