Вы здесь

Ванильно-ореховый чиа завтрак

2 чашки миндального молока или другого
1/2 чашки семян чиа
щепотка ванилина или семена стручка ванили или немного ванильного экстракта
1-2 столовые ложки кленового сиропа или другого
миндаль или фундук или кешью или кедровые орехи
фрукты и ягоды

forgiving loans

Смешать семена чиа, «молоко», подсластитель и ваниль. Тщательно перемешать, накрыть и оставить на ночь. Утром выбрать орехи по вкусу и крупно порубить, мелко порезать сезонные ягоды с фрукты.

Второй вариант – смешать базовый чиа пудинг с 2 столовыми ложками какао и взбитым в блендере авокадо.

Возможны и другие варианты на ваш вкус!

Добавить комментарий

Ваше имя

   __   _           _                       
  / _| | |__     __| |   ___  __   __   ___ 
 | |_  | '_ \   / _` |  / __| \ \ / /  / _ \
 |  _| | | | | | (_| | | (__   \ V /  |  __/
 |_|   |_| |_|  \__,_|  \___|   \_/    \___|

Введите код, указанный выше *

Введите указанный код, чтобы подтвердить, что вы не бот-программа

Вы здесь

Ванильно-ореховый чиа завтрак

Добавить комментарий

Plain text