Фасоль красная

Красная фасоль добавляет бодрости как курага, брокколи и чечевица. Эти продукты - наилучшие источники железа которое нужно для повышения уровня гемоглобина, а это, в свою очередь, помогает притоку бодрости и энергии.
Недостаток магния и хрома, провоцируют чувство беспокойства, недостаток этих элементов можно пополнить гарниром из красной фасоли.
Богатая на крахмал красная фасоль владеет еще и успокаивающим, снотворным влиянием.
В красной фасоли много клетчатки, омега-3 жирных кислот и кальция. Она очень сытна и сравнительно низкокалорийна, так что заменив ею гарнир вы укрепите сердце и поможете своей фигуре стать стройнее.
У красной фасоли низкий гликемический индекс, он равен 40 (у картофеля - 95), а это значит что заменивфасолью картофель, значительно дольше будет ощущаться состояние сытости.
Красная фасоль - богатый источник клетчатки, которая защищает от рака, стабилизирует уровень сахара и содействует выведению токсинов.
Красная фасоль улучшает иммунитет благодаря содержанию большого количества витамина B6, который также улучшает работу нервной системы и состояние кожи.