Поиск
Каталог
Партнеры

Вы здесь

Главная

Мексиканский горшочек с киноа

• 1 чашка неприготовленной киноа
• 1 чашка замороженной кукурузы
• 2/3 чашки нута, слить и промыть
• ½ чашки черной фасоли
• 1 чашка нарезанного красного болгарского перца
• 1 чашка нарезанных томатов
• ½ чашки лука, порубить
• ½ столовой ложки тмина, перемолоть
• 1 столовая ложка измельченного чеснока
• ¼ чайной ложки соли
• Щепотка черного перца
• 1- ½ столовой ложки соуса адобо
• 2 чашки овощного бульона
• Нарезанный веганский сыр
• Свежая кинза

1. Поместить киноа, кукурузу, нут, фасоль, перец, томаты, лук, тмин, чеснок, соль, перец и соус в кастрюлю.
2. Залить овощным бульонов, тщательно перемешать. Накрыть крышкой и тушить до готовности.
3. Как только приготовится, приправить солью и перцем. Посыпать сыром и кинзой.

Время приготовления: 40 – 60 минут
Количество порций: 4

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  ____     ___    _____   _   _          ____  
| ___| ( _ ) | ____| | | | | _ __ | _ \
|___ \ / _ \ | _| | |_| | | '__| | |_) |
___) | | (_) | | |___ | _ | | | | _ <
|____/ \___/ |_____| |_| |_| |_| |_| \_\
Введите указанный код, чтобы подтвердить, что вы не бот-программа
Для любых предложений по сайту: [email protected]