Тыквенный шейк с орехами и специями

Абсолютно экстравагантный смузи на основе тыквенного пюре с добавлением ароматных специй и питательных орешков. Восхитительно вкусно и сытно!

Ингредиенты:

1\4 ст. воды
1\2 ст. орехов пекан
1\4 ст. тыквенного пюре
1 ч.л. семян чиа
1\2 ч.л. корицы
1\4 ч.л. кардамона
Щепотка гвоздики
Кленовый сироп\сироп агавы\замоченные финики
1\2 – 1 ст. измельчённого льда

Рецепт:

В блендере взбейте орехи пекан и воду до однородной консистенции, таким образом получив веганское молоко. Добавьте тыквенное пюре, семена чиа, специи и подсластитель. Взбивайте снова, добавляя подсластитель на свой вкус.

Добавьте лёд, снова взбейте.