Вы здесь

Ванильно-ореховый чиа завтрак

2 чашки миндального молока или другого
1/2 чашки семян чиа
щепотка ванилина или семена стручка ванили или немного ванильного экстракта
1-2 столовые ложки кленового сиропа или другого
миндаль или фундук или кешью или кедровые орехи
фрукты и ягоды

forgiving loans

Смешать семена чиа, «молоко», подсластитель и ваниль. Тщательно перемешать, накрыть и оставить на ночь. Утром выбрать орехи по вкусу и крупно порубить, мелко порезать сезонные ягоды с фрукты.

Второй вариант – смешать базовый чиа пудинг с 2 столовыми ложками какао и взбитым в блендере авокадо.

Возможны и другие варианты на ваш вкус!

Добавить комментарий

Ваше имя

  ____    ___   ____    _____          _   _ 
 |  _ \  |_ _| / ___|  |___ /    ___  | | | |
 | | | |  | |  \___ \    |_ \   / _ \ | | | |
 | |_| |  | |   ___) |  ___) | |  __/ | |_| |
 |____/  |___| |____/  |____/   \___|  \___/

Введите код, указанный выше *

Введите указанный код, чтобы подтвердить, что вы не бот-программа

Вы здесь

Ванильно-ореховый чиа завтрак

Добавить комментарий

Plain text